Cada inicio de año representa la oportunidad de lograr una meta que antes no hemos sido capaces de alcanzar. Sin embargo, según una importante revista, el propósito de año nuevo que las personas abandonan con más frecuencia es bajar de peso y estar en forma.
(más…)Holgazanear. Echar la flojera. Maratonear series todo el día. Sentirse sin energía. Todas estas son expresiones comunes que reflejan un problema de salud pública que pocas veces se toma en serio: el sedentarismo y la inactividad física.
(más…)¿Realmente duelen los huesos cuando hace frío? ¿Es más probable lesionarme si entreno en clima frío? ¿Cómo afecta a los músculos el frío de invierno? ¿Sólo los adultos mayores sufren dolor articular con el frío o también los jóvenes?
(más…)Como cada año, en otoño e invierno comienza la temporada de influenza y, con la pandemia de COVID-19, en este fin de año debemos ser aún más cuidadosos para evitar enfermarnos y aumentar la presión sobre los sistemas de salud.
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